心理健康教育与咨询中心开展5.25心理健康教育专家讲座

 5月24日下午，国家二级心理咨询师、铜陵学院励骅教授应心理健康教育与咨询中心的邀请，在慎思楼中201举行了《乐观生活·沟通你我》专题讲座。全校近200名大学生聆听了讲座。本次讲座由文学传媒与教育科学学院副院长李曙光主持。

讲座一开场，励骅教授以两张沙盘图片（“小桥流水人家”、“家”）与同学们展开了互动，通过提问让同学们了解到沙盘的作品摆放呈现了摆放者的内心想法。以此为切入点，向同学们介绍了“什么是心理健康”，运用世界卫生组织给出的“五快三良好”对心理健康作出解释。五快即吃得快、便得快、睡得快、走得快、说得快；三良好即良好的个性、处事能力、良好的人际关系。并用自身经历“高考失眠”的真实事例，告诉我们应顺其自然，面对外界压力时应适应周围环境而不是抱怨。通过举例长相相似的乔布斯和希特勒，以乔布斯的创造和希特勒的毁灭进行对比，启发我们对“半杯水”思维的思考。

接着老师讲到人际沟通，即沟通是1/3听＋1/3问+1/3说，强调“话多不如话少，话少不如话好”。为使同学们切身体会人际沟通环节，励老师整理了十个题目对同学们进行提问，让同学们明白听的重要性，而后穿插一些小游戏，比如“双手交叉”、“以习惯的方式抱胸”，聆听训练、折纸游戏等。讲座过程中同学们热情配合，气氛十分活跃。

讲座最后，李曙光老师对报告进行了总结，并感谢励骅教授的演讲；鼓励同学们多多参与5·25心理健康月的活动，希望在座同学能够将所听所想积极向身边的人进行传播，广泛宣传心理健康知识，促进心理健康宣传工作深入到全体大学生中。

本次讲座内容精彩生动，老师与学生互动融洽，不仅让同学们学习了关于心理方面的知识，同时也让大家了解了人际沟通的一些问题，对今后生活中问题的处理有了进一步的认识。（文/贾艳贤、吴亚楠  图/谢继强  审/李曙光）